Počitek in regeneracija sta temeljna pogoja za varno in učinkovito delo. Dolgotrajna izpostavljenost stresu, fizičnim ali psihičnim obremenitvam brez ustreznega počitka vodi v povečano utrujenost, zmanjšano pozornost, nižjo delovno storilnost ter večjo verjetnost za nastanek nezgod pri delu.
